크루즈 멀미, 미리 알면 덜 무서워요 🌊

크루즈를 망설이는 이유로 멀미를 꼽는 분이 많아요. 큰 배는 생각보다 덜 흔들리고, 미리 준비해 두면 대부분 편하게 지나가요.

크루즈 타면 멀미 심하게 하나요?

배 크기가 워낙 커서 작은 배나 페리처럼 흔들리진 않아요. 대형 크루즈선은 흔들림을 줄여주는 장치를 갖추고 있어서 잔잔한 날엔 배가 움직이는지도 모를 때가 많고요. 지중해는 대체로 잔잔한 편이지만 바람이 센 날이나 먼바다를 지날 땐 흔들림이 느껴질 수 있어요. 첫날 조금 어지럽다가 하루 이틀 지나면 몸이 적응하는 경우도 많아요.

크루즈 멀미, 미리 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

미리 준비할수록 훨씬 편해요. 멀미약은 한국에서 챙겨 가시고, 먹는 약은 배 타기 전에 미리 먹어야 효과가 나요. 귀 뒤에 붙이는 패치형 멀미약은 효과가 오래가는 대신 어지러움, 환각 같은 부작용 사례가 있어서 아이나 어르신은 특히 조심해야 하고, 쓰기 전에 약사나 의사와 꼭 상의하세요. 첫날 저녁엔 술을 줄이는 것도 도움이 돼요. 과음한 다음 날은 같은 흔들림도 훨씬 힘들게 느껴지거든요.

멀미 기운이 올 때 바로 할 수 있는 건 뭐가 있나요?

일단 갑판으로 나가서 바깥 공기를 쐬며 멀리 수평선을 바라보세요. 눈으로 보는 것과 몸이 느끼는 흔들림이 맞아지면서 메스꺼움이 덜해져요. 배 앞쪽이나 높은 층보다 가운데 아래쪽이 덜 흔들리니 그쪽으로 옮기는 것도 방법이에요. 속이 비면 더 울렁거리니 크래커나 빵처럼 가벼운 걸 조금씩 드세요.

인사이드 캐빈이면 멀미가 더 심할까요?

창문이 없는 방은 흔들림이 눈에 안 보여서 예민한 분은 더 어지럽게 느낄 수 있어요. 방에서 멀미 기운이 오면 참지 말고 갑판이나 바다가 보이는 라운지로 나가세요. 누워서 쉴 땐 눈을 감고 휴대폰 화면은 잠시 내려놓는 게 좋아요. 잔잔한 날 밤에는 깜깜한 방 덕분에 오히려 푹 잘 수 있다는 장점도 있고요.

크루즈 멀미가 심하면 배에서 도움받을 수 있나요?

배 안에는 의료진이 있는 의무실이 있어서 증상이 심하면 진료를 받을 수 있어요. 구토가 계속되거나 물도 못 넘길 정도라면 참지 말고 바로 찾아가세요. 의무실 진료와 약은 유료라서 출발 전에 여행자보험을 들어두면 마음이 편해요.

멀미는 겁먹을수록 더 크게 느껴지기도 해요. 약 챙기고, 덜 흔들리는 자리만 알아두면 대부분 편하게 지나가요. 멀미 때문에 크루즈를 망설이고 계셨다면 더유럽에 편하게 물어보세요.